Bel çevreniz doğru orantıda mı?

Hadi şimdi biraz gerceklerle yüzleşelim. Sağlığımız ve görselliğimiz için yapmamız gereken birsey varsa biran önce harekete gecelim.
Bel cevremizi göbek deliğimizin 2 parmak üzerinden ölcelim ( kadınlarda mak:88 eğer 88 in üzerinde ise teklike, erkeklerde mak.94,   94üzerinde ise teklike çankarı çalıyor demektir), daha sonra bacaklarımızı tam kapatarak basenimizi en geniş yerinden ölcelim.
Bel\basen; kadınlarda 0.80 in erkeklerde 1in üzerinde ise teklike ;))
Kendimden örnek verecek olursam, bel cevrem, 75 basem ölcüm, 100 yani; 75/100: 0,75 ;) yani sınırdayım dikkat etmem lazım. Bayanlar 0.80 in altında kaldığınızı bol sağlıklı günler dilerim ;)